4. Bayam
Bayam kaya akan asam folat dan magnesium, serta mineral yang mampu mencegah depresi.
Jika kamu selalu lelah, mengalami kejang otot, atau irama jantung yang tidak normal, kamu harus mulai mempertimbangkan untuk makan lebih banyak bayam.
5. Ikan
Alasan mengapa pil Omega-3 begitu populer adalah karena pil ini menghambat neurotransmiter yang membuat kita sedih, cemas, atau depresi.
Omega-3 dapat ditemukan pada ikan yang kita konsumsi setiap harinya.
Baik direbus, dilapisi tepung roti, atau dipanggang, ikan merupakan hidangan antidepresan yang sempurna untuk pemulihan sakit hati.
Kawan Puan, itu dia makanan alami yang bisa kamu coba untuk memulihkan sakit hati akibat putus seperti Thoriq dan Fuji.
Kamu bisa konsumsi makanan tersebut setiap hari karena mengandung gizi yang baik untuk tubuh.
Baca Juga: Manfaat Omega 3 Bagi Kesehatan, Bisa Atasi Depresi Hingga Nyeri Haid!
(*)
