Sebagai pemula, Kawan Puan harus fokus menirukan gerakan instruktur telebih dahulu.
Kawan Puan tidak perlu terburu-buru dan mengejar kesempurnaan, namun pastikan postur kamu dalam posisi yang benar dan sesuai dengan instruktur.
2. Jaga Keseimbangan
Penting untuk Kawan Puan ketahui bahwa kunci saat berlatih tai chi adalah keseimbangan.
Maka kita harus menjaga tubuh agar terus seimbang dan tidak terjatuh.
Untuk menyeimbangkan tubuh, Kawan Puan bisa melakukan gerakan perlahan demi memastikan pusat gravitasi tetap serendah mungkin.
3. Bergerak Lentur
Hal penting lainnya bagi pemula, saat melakukan latihan tai chi pastikan pinggang Kawan Puan tidak terkunci.
Kawan Puan juga harus cukup lentur untuk bergerak dengan tubuh karena gerakan tai chi berfokus pada keluwesan seperti tarian.
Lengan hingga kaki Kawan Puan harus bergerak bersamaan dengan seimbang, lentur, serta pelan-pelan layaknya diiringi musik.
4. Fokus
Penting untuk Kawan Puan tetap fokus saat sedang berlatih tai chi agar mendapat ketenangan.
Tai chi dapat memberikan kejernihan mental dan pikiran bagi Kawan Puan asal dilakukan dengan fokus.
Kamu harus menyingkirkan segala pikiran, terutama pikiran negatif di kepalamu agar bisa melakukan tai chi dengan fokus.
Kawan Puan, itu dia tips berlatih tai chi seni bela diri asal China bagi pemula yang penting untuk kamu ketahui.
Baca Juga: Manfaat Brazilian Jiu Jitsu bagi Perempuan, Salah Satunya Melindungi Diri dari Bahaya
(*)
