Parapuan.co - Kawan Puan, penyakit neuropati perifer kini banyak diidap oleh masyarakat global.
Neuropati perifer adalah gangguan kerusakan saraf yang biasanya menyebabkan nyeri pada tangan dan kaki.
Gejala umum lainnya dari gangguan ini meliputi kelemahan otot, mati rasa, keseimbangan yang buruk, serta ketidakmampuan untuk merasakan sakit.
Pilihan pengobatan biasanya berfokus pada penghilang rasa sakit dan mengobati penyebab yang mendasarinya.
Namun, penelitian menunjukkan bahwa olahraga dapat secara efektif menjaga fungsi saraf dan meningkatkan regenerasi saraf.
Melansir Healthline, ini rekomendasi olahraga untuk pengidap gangguan neuropati perifer.
1. Latihan Aerobik
Latihan aerobik dapat menggerakkan otot-otot besar dan membuat kamu mampu bernapas dengan teratur.
Hal ini akan meningkatkan aliran darah dan melepaskan endorfin yang bertindak sebagai obat penghilang rasa sakit alami tubuh.
Baca Juga: Jadi Komplikasi Diabetes, Dokter Spesialis Ungkap Gejala Neuropati
