Daftar Makanan yang Wajib Dihindari Pengidap Osteoporosis, Ada Alkohol

Anna Maria Anggita - Sabtu, 22 Oktober 2022
Makanan dan minuman yang perlu dihindari pengidap osteoporosis salah satunya alkohol.
Makanan dan minuman yang perlu dihindari pengidap osteoporosis salah satunya alkohol. freemixer

Parapuan.co Osteoporosis merupakan suatu penyakit yang membuat kepadatan tulang berkurang sehingga keropos dan mudah patah.

Tentunya kondisi osteoporosis ini dapat memperburuk mobilitas manusia, yang berdampak pada kualitas hidup manusia.

Jika sudah telanjur mengalami osteoporosis, maka pasien harus menjalani perawatan agar kondisi tulangnya tidak memburuk, selain itu jangan mengonsumsi makanan sembarangan.

Pasalnya, dilansir dari Medical News Today, ada daftar makanan yang wajib dihindari oleh pengidap osteoporosis. Berikut daftarnya.

1. Makanan Asin

The Bone Health & Osteoporosis Foundation (BHOF) mencatat bahwa mengonsumsi makanan tinggi garam mampu memicu perburukan kondisi osteoporosis.

Ini karena makanan tinggi garam menyebabkan tubuh kehilangan kalsium dan dapat menyebabkan pengeroposan tulang.

BHOF menyarankan alangkah baiknya melihat label nutrisi, apabila makanan yang akan dipilih mengandung 20 persen atau lebih dari kebutuhan garam per hari, sebaiknya dihindari.

2. Alkohol

Baca Juga: Rentan Dialami Perempuan, Kenali Gejala dan Penyebab Osteoporosis

Video Pilihan