Parapuan.co - Salad buah menjadi olahan segar yang menutrisi tubuh dan tentunya sehat.
Salad buah berkalori rendah, tapi jika kamu menggunakan produk olahan susu, maka bisa jadi kalori camilan ini tinggi.
Adapun produk olahan susu yang biasanya digunakan untuk salah buah yakni yoghurt dengan gula tinggi dan keju.
Apabila ingin lebih sehat, kamu bisa membuat salad buah tanpa menggunakan produk susu sama sekali, sehingga bisa lebih bermanfaat untuk dietmu.
Berikut ini empat tips membuat salah buah sehat, cocok untuk diet dan tanpa produk susu yang dilansir dari bbcgoodfood.
1. Mengupas Kiwi
Ada berbagai jenis buah yang bisa kamu gunakan untuk membuat salad buah antara lain kiwi, mangga, nanas, dan anggur.
Pertama-tama, Kawan Puan harus tahu kalau kulit kiwi itu bisa dimakan, jadi kamu bisa mengolahnya dengan kulit atau dikupas terlebih dahulu.
Kemudian potong-potong buah kiwi, lalu masukkan ke dalam mangkuk.
2. Kupas Mangga dan Nanas
Baca Juga: Berikut Tips Membuat Salad yang Sehat dan Enak agar Nikmat
Langkah berikutnya adalah mengupas mangga yang sudah dibersihkan dari kulitnya.
Kalau sudah, masukkan dalam mangkuk berisi kiwi.
Selanjutnya potong-potong nanas, pastikan bagian mata nanas sudah dibersiihkan terlebih dahulu.
3. Potong Anggur
Untuk anggur yang sudah dicuci bersih bisa langsung dibagi dua tanpa harus mengupas kulitnya.
Pastikan bagian biji anggur tidak digunakan.
Selain berbagai daftar buah di atas, Kawan Puan juga bisa menambah buah lain, pastikan sesuai selera, misalnya stroberi dan jeruk.
4. Tambahkan Madu
Bila semua buah sudah siap, kamu bisa menambahkan pemanis alami, yakni madu.
Setelah itu dinginkan selama 30 menit di lemari pendingin, supaya buah termarinasi dengan madu secara merata.
Jika sudah, salad buah yang sehat ini bisa langsung disantap.
Nah, Kawan Puan, tips membuat salad buah di atas sangatlah mudah ya, jadi yuk dicoba.
Baca Juga: Lancarkan Pencernaan! Ini 3 Tips Memilih Sirsak yang Matang dan Manis
(*)
