Parapuan.co - Bagi mereka yang mengalami gangguan kesehatan mental, mendapatkan dukungan dari orang sekitar tentunya akan sangat berarti.
Pasalnya, gangguan kesehatan mental memang erat kaitannya dengan emosi dan pola pikir yang dapat memengaruhi perilaku penderitanya.
Untuk itu, apabila orang terdekat di sekitarmu tengah berjuang menghadapi gejolak emosi karena gangguan kesehatan mental yang dialaminya, berikanlah dukungan yang tepat agar mereka tidak merasa sendiri.
Menurut penyintas gangguan bipolar dan attention deficit hyperactivity disorder (ADHD), Afina Syifa, terdapat beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mendukung orang yang mengalami gangguan mental.
Bahkan berdasarkan pengalaman yang ia ceritakan di Podcast Cerita Parapuan mendatang, Afina mengaku dukungan dari orang terdekat sangat membantunya dalam perjalanan penerimaan dirinya.
Lantas, bagaimana cara tepat mendukung orang terdekat yang mengidap gangguan kesehatan mental? Yuk, simak penjelasannya berikut ini!
1. Dengarkan
Hal pertama dan paling utama yang perlu dilakukan apabila orang terdekat tengah menghadapi fase sedih atau depresi adalah untuk mendengarkannya.
Saat mendengarkan, Afina menekankan pentingnya menaruh empati pada apa yang diungkapkan orang tersebut mengenai perasaannya.
Baca Juga: Ini 4 Tanda Keberadaan Seseorang Baik untuk Kesehatan Mentalmu
