Parapuan.co - Kawan Puan, berikut ini beberapa berita terpopuler dari kanal Wellness hari ini, Jumat (23/9/2022).
Mulai dari tips menaikkan berat badan secara sehat.
Hingga rekomendasi wisata wajib yang harus dicoba saat ke Hong Kong.
1. Terlalu Kurus? Ahli Gizi Ungkap Tips Sehat Menaikkan Berat Badan
Menaikkan berat badan menurut beberapa orang itu sangat penting seperti menurunkan badan, terutama bagi yang underweight atau terlalu kurus.
Berdasarkan siaran pers yang PARAPUAN terima dari Fita pada Senin (19/09/2022) tertulis dalam jurnal Clinical Microbiology and Infection, kondisi underweight dapat menyebabkan penurunan fungsi sistem kekebalan tubuh, meningkatkan risiko osteoporosis, infertilitas, hingga malnutrisi.
Sebelumnya harus diketahui oleh Kawan Puan bila seseorang dapat dikategorikan sebagai underweight apabila memiliki Indeks Massa Tubuh (IMT) kurang dari 18,5.
Lantas, bagaimana cara untuk menaikkan berat badan?
"Untuk menaikkan berat badan secara aman dan sehat, menu makanan perlu diatur dengan lebih baik. Misalnya, dengan memasukkan lebih banyak karbohidrat kompleks, lemak sehat (lemak tak jenuh), dan protein," ujar Devina Tri Lestari, Nutritionist dan Signature Coach Fita.
Baca Juga: 3 Olahraga Singkat yang Bisa Dilakukan di Kantor saat Istirahat Siang
2. Perempuan Lebih Rentan Penyakit Alzheimer, Ternyata Ini Alasannya
Tahukah kamu bahwa dari 6,2 juta orang dengan penyakit alzheimer yang berusia 65 tahun ke atas, hampir dua pertiganya adalah perempuan?
Ini berarti bahwa penyakit alzheimer hampir dua kali lebih umum pada wanita dibandingkan dengan pria.
Mengapa penyakit alzheimer lebih sering terjadi pada perempuan?
Perempuan Hidup Lebih Lama
Mengutip dari Harvard Health Publishing, alasan pertama dan terpenting adalah bahwa perempuan cenderung hidup lebih lama daripada ;ali-laki.
Jika melihat tabel kehidupan aktuaria, kamu dapat melihat bahwa bayi perempuan yang lahir pada tahun 2019 kemungkinan akan hidup lima tahun lebih lama daripada bayi laki-laki: 81 berbanding 76 tahun.
Baca Juga: Bukan Bagian Normal Penuaan, Kenali Tanda dan Gejala Alzheimer
3. Mau Liburan ke Hong Kong? Ada 4 Jenis Wisata yang Wajib Kamu Coba
Ada banyak negara yang bisa dikunjungi saat kita ke luar negeri. Bukan hanya Singapura atau Thailand, Hong Kong juga menjadi salah satu destinasi wisata yang ramah budget.
Selain ramah bugdet, negara yang siap menerima kembali wisatawan mancanegara ini juga menyediakan empat hal baru.
Dalam acara 360 Hong Kong Moments New Adventures at Every Turn di The Westin pada 22 September 2022, Hong Kong menawarkan empat hal baru.
Empat hal tersebut ialah infrastruktur seni, eksplorasi, atraksi, hingga tempat hangout yang baru pula.
Lalu, jika kita berencana ke Hong Kong, destinasi apa saja yang wajib kita kunjungi?
Seni dan Budaya
Hong Kong yang otentik bisa kamu dapatkan jika berkunjung ke West Kowloon Cultural District.
Pulau reklamasi yang dibangun selama 20 tahun ini merupakan kawasan wisata terintegrasi. Di tempat ini, ada Hong Kong Palace Museum yang menyimpan banyak artefak.
Ingin piknik dengan pemandangan tepi laut? Kita bisa berkunjung ke Art Park yang masih di kawasan ini.
Baca Juga: Ada dari Indonesia, 18 Seniman Asia Tenggara Ciptakan Karya Seni Terkait Ikon Abadi Hong Kong
(*)
