Parapuan.co - Kawan Puan, jika ada orang di sekitarmu yang memiliki pemikiran untuk bunuh diri maka kamu harus berani mengambil tindakan.
Mungkin saja orang yang ingin mengakhiri hidupnya sedang menghadapi suatu kondisi tertentu, baik dari segi kesehatan mental, merasa kesepian, masalah keluarga, atau ekonomi.
Pasalnya bisa jadi orang yang merasa ingin bunuh diri sedang menghadapi tekanan, sehingga ia pun mau mengakhiri hidupnya.
Perlu dipahami pula dikarenakan bunuh diri bukan menjadi solusi untuk masalah maka Kawan Puan harus menemani orang yang mau mengakhiri hidupnya.
Mengutip dari Mayo Clinic, berikut ini tindakan untuk menolong orang yang mau bunuh diri, bagaimana caranya?
1. Ajukan Beberapa Pertanyaan
Langkah pertama yang kamu lakukan yakni menemani orang yang merasa ingin bunuh diri dan tenangkan terlebih dahulu.
Setelah itu, mulailah mengajukan pertanyaan, pastikan kamu mendengarkan baik-baik apa yang dikatakan orang yang mau bunuh diri tadi.
Pertanyaan yang bisa ditanyakan antara lain:
Baca Juga: Hari Pencegahan Bunuh Diri Sedunia, Ini Penyebab Orang Merasa Ingin Mengakhiri Hidup
- Apa yang terjadi dalam hidupmu?
- Pernahkah kamu ingin menyerah dengan hidup dan mengapa berpikir untuk menyakiti diri sendiri?
- Apa kamu memiliki senjata yang digunakan untuk melukai diri sendiri?
- Apa yang kamu pikirkan tentang kematian?
Mengucapkan pertanyaan seperti di atas itu tudak akan mendorong orang untuk lebih berani mengakhiri hidup.
Bahkan berbicara tentang apa yang dirasakan orang yang mau bunuh diri dapat mengurangi risiko seseorang untuk mengakhiri hidup.
2. Tanda-Tanda Ingin Bunuh Diri
Kawan Puan harus dipahami bila mana kamu tidak akan tahu kapan orang di sekitarmu akan bunuh diri.
Baca Juga: Pernah Dialami oleh Putri Mona Ratuliu, Ini Penyebab Orang Ingin Bunuh Diri
Meski begitu, sebenarnya ada beberapa tanda umum untuk mengetahui apakah orang tersebut ingin mengakhiri hidupnya seperti:
- Berbicara tentang bunuh diri misalnya "Saya akan bunuh diri," "Saya berharap saya mati" atau "Saya berharap saya tidak dilahirkan".
- Membeli senjata atau menimbun pil.
- Menarik diri dari lingkungan dan ingin dibiarkan sendiri.
- Mengalami perubahan suasana hati yang ekstrem seperti emosi yang tinggi suatu hari dan sangat putus asa di hari berikutnya.
- Meningkatkan penggunaan alkohol atau obat-obatan.
- Mengubah rutinitas normal, termasuk pola makan atau tidur.
- Mengucapkan selamat tinggal kepada orang-orang seolah-olah mereka tidak akan terlihat lagi.
3. Beri Bantuan
Jika seseorang mencoba bunuh diri maka kamu harus mengambil tindakan antara lain:
- Jangan tinggalkan orang itu sendirian
- Bawa orang tersebut ke rumah sakit terdekat
- Cari tahu apakah orang tersebut berada di bawah pengaruh alkohol atau obat-obatan atau mungkin telah overdosis
- Beritahu anggota keluarga atau teman segera apa yang terjadi.
Kawan Puan, pastikan pula ketika kamu ingin membantu orang yang mau bunuh diri, sebaiknya jangan sendirian.
Carilah teman terlebih dahulu kemudian minta bantuan dari profesional kesehatan mental secepat mungkin.
Kamu bisa menghubungi Call Center 24 jam Halo Kemenkes 1500-567, mengirim pesan singkat ke 081281562620, faksimili (021) 5223002, 52921669, dan alamat surat elektronik kontak@kemkes.go.id.
Baca Juga: Kehilangan Motivasi hingga Ingin Bunuh Diri, Ini 7 Tanda Depresi pada Perempuan
(*)
