3. Kacang-kacangan dan Biji-bijian:
- Mentega dari almon
- Selai kacang
- Biji rami, chia seed, dan kenari
4. Sumplemen dan bahan herbal
- Spirulina
- Bubuk protein
- Bee pollen.
Bahkan Kawan Puan juga bisa lho membuat smoothies dengan tambahan rempah seperti kunyit dan jahe.
Bagi Kawan Puan yang mau membuat protein smoothies maka bisa menambahkan keju cottage, tahu sutra, dan yogurt.
Saat membuat smoothies di rumah, kamu juga butuh cairan untuk membantu menghaluskan buah dan sayuran yang digunakan seperti air kelapa, susu, air, bahkan kopi.
Wah, bagaimana Kawan Puan, ternyata bahan untuk membuat smoothies sangat mudah untuk ditemukan ya.
Jadi yuk pertahankan gaya hidup sehatmu dengan minum smoothies buatanmu sendiri.
Baca Juga: Duh! Jus Buah Ternyata Picu Diabetes hingga Gigi Rusak, Kok Bisa?
(*)
