Meskipun Tindakan Sederhana, Ini Berbagai Fungsi dari Motivasi

Parapuan.co - Kawan Puan pasti tidak asing lagi ya, dengan istilah motivasi.

Bahkan banyak dari Kawan Puan yang mungkin sudah mendapatkan motivasi untuk menjalani kegiatan sehari-hari.

Dilansir dari Very Well Mind, hendaknya dipahami bila motivasi melibatkan kekuatan biologis, emosional, sosial, dan kognitif yang mengaktifkan perilaku.

Berkaca dari hal tersebut, maka tak salah bila motivasi itu sering digunakan untuk menggambarkan mengapa seseorang melakukan sesuatu alias kekuatan pendorong di balik tindakan manusia.

Berikut ini, fungsi motivasi:

- Membantu meningkatkan efisiensi orang saat mereka bekerja menuju tujuan.

- Membantu orang mengambil tindakan.

- Mendorong orang untuk terlibat dalam perilaku berorientasi kesehatan.

- Membantu orang menghindari perilaku tidak sehat atau maladaptif seperti pengambilan risiko dan kecanduan.

Baca Juga: Rasa Bersyukur Mampu Tingkatkan Rasa Bahagia, Ini Penjelasan Ahli

- Membantu orang merasa lebih mengendalikan hidup mereka.

- Meningkatkan kesejahteraan dan kebahagiaan secara keseluruhan.

Hendaknya dipahami bahwa motivasi terdiri dari tiga komponen utama yakni:

1. Aktivasi

Aktivasi merupakan suatu kondisi yang melibatkan seseorang dalam mengambil keputusan untuk memulai suatu perilaku.

Contohnya adalah mendaftar kelas psikologi.

2. Ketekunan

Ketekunan adalah upaya terus-menerus menuju tujuan meskipun ada hambatan yang menghalangi.

Baca Juga: Tak Sekadar Sukarela, Ini Manfaat Jadi Relawan yang Ternyata Baik untuk Kesehatan Mental

Contoh dari ketekunan yakni mengambil lebih banyak kursus psikologi untuk mendapatkan gelar meskipun membutuhkan investasi waktu, energi, dan sumber daya yang signifikan.

3. Intensitas

Intensitas dapat dilihat dari konsentrasi dan semangat yang digunakan untuk mengejar suatu tujuan.

Misalnya ada satu siswa yang mungkin akan pergi tanpa banyak usaha, sementara siswa lain akan belajar secara teratur, berpartisipasi dalam diskusi, dan mengambil keuntungan dari kesempatan penelitian di luar kelas.

Dari hal tersebut diketahui bahwa siswa pertama kurang intensitas, sedangkan yang kedua mengejar tujuan pendidikan mereka dengan intensitas yang lebih besar.

Lantas bagaimana tips dalam menemukan motivasi?

- Sesuaikan tujuanmu untuk fokus pada hal-hal yang benar-benar penting bagimu.

- Jika kamu menangani sesuatu yang terlalu berlebihan, sebaiknya bagilah menjadi langkah-langkah yang lebih kecil.

Di sisi lain, cobalah mengarahkan pandangan untuk mencapai langkah pertama menuju kemajuan
Tingkatkan kepercayaan diri.

- Ingatkan diri sendiri tentang apa yang telah kamu capai di masa lalu dan temukan di mana letak kekuatan.

- Jika ada hal-hal yang membuatmu merasa tidak sesuai keinginan, cobalah untuk melakukan perbaikan supaya kamu merasa lebih terampil.

Kawan Puan, dari ulasan di atas, dapat dipahami ya, kalau motivasi tak sekadar kata-kata tapi memiliki fungsi dan kekuatan bagi manusia untuk mengambil tindakan.

Baca Juga: Ini 5 Tanda Kalau Kamu Harus Psikolog Demi Jaga Kesehatan Mental

(*)