Bahkan bersyukur juga mampu meningkatkan harga diri, meningkatkan emosi positif, dan membuat diri sendiri lebih positif.
Dari ulasan di atas, dapat diketahui bahwa rasa syukur memiliki dampak yang positif bagi tubuh.
Bilamana Kawan Puan bingung mengenai cara bersyukur, maka berikut ini latihan rasa syukur yang bisa dilakukan di antaranya:
- Berjalan-jalan dan bersyukur untuk setiap hal yang kamu lihat seperti pohon, bunga, langit, dan burung.
- Cari foto-foto lama dan buatlah kolase dari semua hal yang kamu syukuri.
- Tulis tiga hal yang kamu syukuri setiap hari, kemudian masukkan ke kotak.
- Hubungilah seseorang yang melakukan sesuatu yang baik, kemudian apresiasi mereka.
- Tulis surat kepada seseorang untuk mengungkapkan betapa bersyukurnya kamu atas sesuatu yang dilakukan orang itu terhadapmu.
- Jadwalkan kunjungan dan beri tahu orang yang berperan dalam hidupmu.
Mempraktikkan rasa syukur itu ternyata mudah ya, Kawan Puan, jadi yuk dilakukan.
Baca Juga: Ini 5 Tanda Kalau Kamu Harus Psikolog Demi Jaga Kesehatan Mental
(*)
