Meskipun latihan ketahanan biasanya masih memiliki peran dalam fase cutting, akan tapi mungkin kamu tidak memiliki energi untuk mengangkat beban dalam jumlah besar.
Perlu dipahami baik bulking dan cutting itu menjadi cara yang sah untuk mencapai tujuan kebugaran bila dikombinasikan dengan rejimen olahraga teratur.
Namun, ada beberapa potensi kerugian maupun kelebihan dari kedua metode rekomposisi tubuh tersebut, berikut di antaranya.
Kelebihan bulking
- Meningkatkan massa otot.
- Meningkatkan kekuatan otot.
- Meningkatkan kepadatan tulang.
- Dapat membantu pemulihan latihan.
Kekurangan bulking
Baca Juga: Kenali 5 Komponen Kebugaran yang Berkontribusi pada Kesehatan Tubuh
