Parapuan.co - Kawan Puan, tak terasa kita sudah kembali memasuki bulan Dzulhijjah dan akan memperingati Hari Raya Iduladha.
Hari Raya Iduladha atau biasa dikenal dengan Hari Raya Kurban ini identik dengan penyembelihan hewan kurban.
Mulai dari kambing, kerbau, hingga sapi akan disembelih saat Hari Raya Iduladha.
Momen ini pun membuat orang banyak mengonsumsi daging merah karena stok yang melimpah di rumah.
Konsumsi daging merah yang berlebih ini bisa menyebabkan naiknya kadar kolesterol tinggi.
Kolesterol adalah zat lilin yang ditemukan dalam darah. Tubuh membutuhkan kolesterol untuk membangun sel-sel yang sehat, tetapi kadar kolesterol yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Dengan kolesterol tinggi, kamu dapat mengembangkan timbunan lemak di pembuluh darahmu.
Akhirnya, endapan ini tumbuh, sehingga sulit bagi darah yang cukup untuk mengalir melalui arteri.
Terkadang, endapan tersebut dapat pecah secara tiba-tiba dan membentuk gumpalan yang menyebabkan serangan jantung atau stroke.
Baca Juga: Setelah Lebaran, Lakukan 4 Olahraga Ini untuk Turunkan Kolesterol Tinggi
Mengutip dari Healthline, kolesterol tinggi biasanya tidak menimbulkan gejala apapun.
Dalam kebanyakan kasus, itu hanya menyebabkan peristiwa darurat. Misalnya, serangan jantung atau stroke dapat terjadi akibat kerusakan yang disebabkan oleh kolesterol tinggi.
Peristiwa ini biasanya tidak terjadi sampai kolesterol tinggi mengarah pada pembentukan plak di arteri.
Plak dapat mempersempit arteri sehingga lebih sedikit darah yang dapat melewatinya. Pembentukan plak mengubah susunan lapisan arteri. Ini dapat menyebabkan komplikasi serius.
Tes darah adalah satu-satunya cara untuk mengetahui apakah kolesterolmu terlalu tinggi.
Ini berarti memiliki kadar kolesterol darah total di atas 200 miligram per desiliter (mg/dL).
Mintalah dokter untuk melakukan tes kolesterol setelah kamu berusia 20 tahun. Kemudian periksa kembali kolesterol setiap 4 hingga 6 tahun.
Baca Juga: Atur Pola Makan dan 4 Cara Menurunkan Kadar Kolesterol Usai Lebaran
Seorang dokter mungkin juga menyarankan untuk memeriksakan kolesterol lebih sering jika kamu memiliki riwayat keluarga dengan kolesterol tinggi.
Mereka mungkin juga menyarankannya jika kamu menunjukkan faktor risiko berikut:
- Memiliki tekanan darah tinggi
- Kelebihan berat badan
- Merokok
Penyebab
Kolesterol dibawa melalui darahmu, melekat pada protein. Kombinasi protein dan kolesterol ini disebut lipoprotein.
Mengutip dari Mayo Clinic, ada berbagai jenis kolesterol, berdasarkan apa yang dibawa lipoprotein. Yaitu:
- Lipoprotein densitas rendah (LDL). Dokter Jelaskan Cara Jitu Tangkal Kolesterol di Momen Lebaran
Faktor-faktor yang dapat kamu kendalikan, seperti tidak aktif, obesitas, dan pola makan yang tidak sehat, berkontribusi pada kadar kolesterol dan trigliserida yang berbahaya.
Faktor-faktor di luar kendalimu mungkin juga berperan. Misalnya, susunan genetik mungkin membuat tubuhmu lebih sulit untuk menghilangkan kolesterol LDL dari darah atau memecahnya di hati.
Kondisi medis yang dapat menyebabkan kadar kolesterol tidak sehat meliputi:
- Penyakit ginjal kronis
- Diabetes
- HIV/AIDS
- Hipotiroidisme
- Lupus
Kadar kolesterol juga dapat diperburuk oleh beberapa jenis obat yang mungkin kamu konsumsi untuk masalah kesehatan lainnya, seperti:
- Jerawat
- Kanker
- Tekanan darah tinggi
- HIV/AIDS
- Irama jantung tidak teratur
- Transplantasi organ
Nah, itu dia beberapa penyabab dan gejala kolesterol tinggi.
Ada baiknya Kawan Puan menghindari berbagai faktor risiko tersebut dan membiasakan untuk mengubah pola hidup yang lebih sehat.
(*)
