Parapuan.co - Kawan Puan, mendapat label tertentu dari orang lain terkadang membuat rasa kepercayaan diri kita hilang.
Kalaupun masih merasa percaya diri, akan sulit menumbuhkan self esteem seperti yang dimiliki Nadya Arifta eks Kaesang Pangarep.
Namun, bukan berarti kamu tidak bisa menumbuhkan self esteem ketika sudah mendapatkan label tertentu dari orang lain.
Bagaimana caranya? Berikut hal-hal yang bisa kamu lakukan seperti dikutip dari us.ditchthelabel.org!
1. Tantang pikiran buruk tentang dirimu
Ketika label dari orang lain membuatmu merasa rendah diri, singkirkan segera pikiran negatif tentang dirimu yang menghampiri.
Pikirkan apa yang kamu kuasai dan kelebihan-kelebihan yang ada pada dirimu.
2. Pedulikan dirimu sendiri
Cara menumbuhkan self esteem juga bisa lewat peduli pada diri sendiri yang dimulai dengan menjaga makan dan minum.
Baca Juga: Sama-Sama Terkait Percaya Diri, Ini Beda Self Esteem dan Self Confidence
Berolahragalah untuk meningkatkan endorfin karena sering kali kegiatan fisik dapat merangsang suasana hati yang positif.
3. Bersantai
Self esteem tidak bisa tumbuh apabila kamu terus-menerus merasa stres karena banyak hal.
Maka itu, tidak ada salahnya untuk bersantai sejenak meluangkan waktu untuk sesuatu yang kamu sukai, entah main game, karaoke, dll.
4. Buat target/tujuan
Cara lainnya yaitu dengan meluangkan waktu menyusun tujuan/target harian yang ingin kamu capai.
Catat daftar tugas harian dan tulis pula semua pencapaian yang kamu raih pada hari itu.
5. Membantu seseorang
Rupanya, self esteem bisa ditumbuhkan dengan membantu seseorang menyelesaikan atau mengatasi masalah.
Baca Juga: Persiapan Sekolah Tatap Muka, Ini 5 Cara Meningkatkan Self Esteem Anak
Hal itu karena ketika kita membantu seseorang dan berhasil, tingkat kepercayaan diri kita juga meningkat.
6. Ambil perspektif berbeda
Label yang diberikan orang lain pada seseorang seringkali negatif, tetapi sosok Nadya Arifta dapat mengatasinya.
Bisa jadi, ini karena Nadya mengambil perspektif yang berbeda di mana ia mengubah hal negatif menjadi afirmasi positif yang membuat dirinya terus tumbuh.
7. Mencoba hal baru
Cara lain yang bisa dicoba ialah dengan melakukan hal baru yang belum pernah kamu lakukan sebelumnya.
Boleh jadi, apa yang kamu butuhkan untuk menumbuhkan self esteem adalah mengeksplorasi hal baru.
8. Terima dirimu apa adanya
Terakhir, terimalah dirimu apa adanya termasuk segala kelebihan dan kekurangan.
Tidak ada manusia yang sempurna. Jadi, belajarlah menerima kekurangan dirimu, ya.
Nah, itulah tadi beberapa cara menumbuhkan self esteem saat sudah terlanjur diberi label oleh orang lain.
Mudah-mudahan uraian di atas berguna bagi Kawan Puan!
Baca Juga: 5 Manfaat Menyatakan Perasaan Sayang pada Anak, Bikin Cerdas Emosi!
(*)
