Makanan cepat saji mengandung gula, garam, dan lemak yang tinggi yang memicu obesitas, kerusakan hati, dan penyakit lainnya.
Makanan cepat saji seperti burger, kentang goreng, dan pizza berbahaya bagi hati karena kandungan kalorinya yang tinggi.
5. Minum lebih sedikit air
Baik itu hati, ginjal, atau paru-paru, organ apa pun dipertaruhkan saat dehidrasi atau kekurangan cairan terjadi.
Minum air dalam jumlah yang tidak mencukupi dapat menyebabkan efek kesehatan yang negatif bahkan dalam jangka panjang.
Air memainkan peran penting dalam memasok makromolekul dalam sel yang berbeda dan membuang limbah.
Proses yang sering disebut sebagai hidrasi intraseluler sangat penting untuk metabolisme regulasi nitrogen dan protein.
Untuk itu, cukupi kebutuhan airmu agar tubuhmu tidak bekerja terlalu keras hingga menimbulkan gejala tak nyaman akibat dehidrasi.
Nah, itulah sejumlah kebiasaan buruk yang harus kamu hindari guna mencegah kerusakan hati ya, Kawan Puan.
Baca Juga: Tanda-Tanda Dehidrasi Tidak Biasa yang Wajib Diketahui, Apa Saja?
