2. Ada Pilates, 4 Pilihan Olahraga untuk Meningkatkan Kesehatan Mental
Kesehatan mental merupakan hal yang perlu diperhatikan.
Kawan Puan, salah satu cara meningkatkan kesehatan mental sekaligus healing (penyembuhan) yaitu olahraga.
Olahraga mampu mengaktifkan endorfin dalam tubuh, yaitu hormon pereda rasa sakit yang berpengaruh pada suasana hati.
Selain itu, olahraga juga memicu perasaan bahagia, serta mengurangi tingkat stres, kecemasan, dan depresi.
Berikut pilihan olahraga untuk meningkatkan kesehatan mental.
Yuk, simak selengkapnya!
3. Orang Tua Harus Tahu, Ini Deretan Makanan yang Buruk bagi Anak
