Apalagi jika gadget digunakan di tempat tidur, tentu istirahat anak terganggu.
“Tidur sangat penting untuk pertumbuhan anak. Ada banyak penelitian yang sedang berlangsung tentang efek negatif layar dan lampu pada kualitas tidur kita,” terang Noah.
Untuk mengurangi masalah itu, ia menyarankan orang tua untuk melarang anak menonton TV atau memainkan gadget di tempat tidur.
3. Sakit kepala
Noah mengaku pernah kedatangan sejumlah anak di kantornya dan mereka mengatakan menderita sakit kepala atau keluhan fisik lain.
Ketika berbincang dengan pasiennya, Noah menyebut 50 persen dari waktu mereka dalam sehari terbuang hanya karena gadget.
4. Mata tegang
Mengistirahatkan mata sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik, pikiran, dan kesejahteraan mental.
Baca Juga: Anak Kecanduan Gadget, Yuk Cegah dengan Cara Menentukan Screen Time
