Benarkah Rutinitas Berlari Berdampak pada Siklus Menstruasi? Ini Penjelasannya

Anna Maria Anggita - Kamis, 26 Mei 2022
Dampak dari rutin berlari akibat menstruasi
Dampak dari rutin berlari akibat menstruasi Edwin Tan

Parapuan.co - Menstruasi yang teratur menjadi tanda bahwa perempuan berada pada kesehatan fisik dan hormonal yang baik.

Sayangnya tidak semua perempuan memiliki siklus menstruasi yang rutin, misalnya saja yang dialami oleh para pelari.

Lantas, benarkah rutin berlari dapat berdampak pada siklus menstruasi?

Berdasarkan informasi dari Very Well Fit, memang berlari itu bisa memengaruhi periode menstruasi perempuan.

Namun, siklus menstruasi yang tidak teratur akibat berlari tak dialami oleh semua perempuan.

Pasalnya mereka yang melewatkan menstruasi biasanya pelari jarak jauh dan atlet, hal ini dikarenakan kebiasaan olahraga yang ekstrem.

Ketidakteraturan menstruasi biasanya disebabkan oleh anovulasi dan perubahan hormon yang dihasilkan.

Berkurangnya estrogen menghasilkan lebih sedikit jaringan yang terbentuk di dalam rahim dan selanjutnya kurangnya pelepasan lapisan ini atau menstruasi. 

Di sisi lain, terjadinya menstruasi atau tidak menjadi salah satu cara untuk memantau seberapa baik tubuh menangani stres setelah latihan olahraga.

Baca Juga: Ini 5 Tips bagi Pemula yang Ingin Lakukan Olahraga 2 Kali Sehari

Sumber: Very Well Fit
Penulis:
Editor: Arintya

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Video Pilihan