Tidak sedikit orang yang masih mengonsumsi kopi tepat setelah bangun dari tidur.
Minum kopi setelah bangun tidur ini mungkin dilakukan dengan tujuan agar tubuh cepat terjaga untuk beraktivitas.
Namun nyatanya, meminum kopi setelah bangun tidur tidak disarankan karena bisa memengaruhi kesehatan, karena dapat meningkatkan kadar kortisol dalam tubuh yang akan berakibat pada meningkatnya stres dan kecemasan.
Alih-alih ingin semangat menjalani hari, kamu justru akan merasa gelisah ketika memulai hari.
Sebaiknya, minum air putih yang cukup setelah bangun tidur, serta berikan jeda sekitar satu sampai dua jam jika ingin meminum kopi.
Dengan begitu, peran kafein dalam tubuhmu akan bekerja optimal dan kamu dapat menjalankan aktivitas dengan tetap terjaga.
2. Pilih biji kopi yang berkualitas
Biji kopi yang berkualitas tentu akan menghasilkan cita rasa kopi yang nikmat, oleh karena itu sebaiknya jangan sembarang pilih.
Baca Juga: Serupa Tapi Tak Sama, Ini Perbedaan Gula Aren dan Gula Merah
