Ia melanjutkan, "Banyak produk yang memiliki gula alami, seperti buah-buahan dan sayuran, memiliki kandungan serat yang tinggi."
4. Buat Camilan Sehat untuk Anak-Anak
Memasak makanan sendiri biasanya tidak diberi gula tambahan dan itu bagus untuk mengurangi konsumsi gula pada anak.
Buatlah camilan dari buah atau sayuran tanpa gula tambahan agar anak terbiasa mengonsumsi makanan sehat.
5. Latih Selera Anak
Jennifer menyarankan ketika orang tua memperkenalkan makanan padat kepada anak-anak, jangan mulai dengan yang manis-manis.
"Jika orang tua tidak memperkenalkan gula secara berlebihan sejak awal, maka anak-anak tidak akan terlalu menginginkan rasa itu," ujarnya.
Itu dia beberapa cara yang bisa orang tua lakukan untuk mengurangi asupan gula pada anak ya, Kawan Puan.
(*)
Baca Juga: Tidak Baik Bagi Tubuh, Ini Tanda-Tanda Terlalu Banyak Konsumsi Gula
