Parapuan.co - Kawan Puan, berikut ini beberapa berita terpopuler dari kanal Wellness hari ini, Selasa (10/5/2022).
Mulai dari obat herbal untuk penderita lupus.
Hingga manfaat protein shake sebagai minuman pendamping olahraga
1. Jelang Hari Lupus Sedunia, Ini 5 Obat Herbal untuk Mengelola Lupus
Menjelang Hari Lupus Sedunia, perlu diketahui bahwa lupus merupakan gangguan autoimun di mana sistem kekebalan tubuh menyerang jaringan sehat.
Kondisi lupus ini menyebabkan peradangan terus-menerus yang mempengaruhi sendi, paru-paru, ginjal, kelenjar endokrin dan otak.
Gangguan autoimun ini bisa terjadi kapan saja, maka dari itu mereka yang mengidap lupus harus menjalani pola hidup sehat.
Selain mengonsumsi obat dari dokter, dilansir dari NDTV, terdapat berbagai obat herbal yang membantu mengelola lupus, simak ya!
Baca Juga: Lebih Berisiko, Ini Gejala dan Ciri-Ciri Lupus pada Perempuan
2. Jadi Hidden Gem, 5 Hal Ini Bisa Dilakukan di Kampoeng Heritage Kajoetangan Malang
Bagi Kawan Puan yang berkunjung ke Malang dan berminat untuk menjelajahi peninggalan era kolonial Belanda, maka datanglah ke hidden gem Kampoeng Heritage Kajoetangan.
Tentunya destinasi wisata yang terletak di Jalan Arif Rahman (AR) Haim gg II, Kauman, Kecamatan Klojen, Kota Malang, Jawa Timur ini akan membuat para pengunjung berasa di masa lampau.
Hal ini dikarenakan banyak bangunan yang berusia ratusan tahun, di samping itu ada pula penjual barang antik hingga kulineran.
Beragam aktivitas menarik dapat dilakukan pengunjung di hidden gem ini.
Apa saja ya?
Yuk simak aktivitas di Kampoeng Heritage Kajoetangan yang sudah PARAPUAN rangkum.
Baca Juga: 4 Hidden Gem Kampung Tematik di Malang, Cocok Dikunjungi saat Libur
3. Bisa Dikonsumsi sebelum atau setelah Olahraga, Ini Manfaat Protein Shake
Protein shake menjadi salah satu suplemen yang umumnya dinikmati oleh individu yang aktif, sebab kebutuhan protein harian mereka lebih tinggi jika dibandingkan dengan individu yang jarang bergerak.
Biasanya orang yang minum protein shake memiliki tujuan mengatur komposisi tubuh.
Protein shake sendiri dapat diminum baik sebelum maupun setelah olahraga, namun ini bergantung pada tujuan pribadimu.
Dilansir dari Very Well Fit, berikut ini berbagai alasan yang memengaruhi konsumsi protein shake baik sebelum atau sesudah beraktivitas fisik simak ya!
Membangun otot
Jika kamu memiliki tujuan untuk membangun otot, maka proteon shake baik dikonsumsi setelah olahraga.
Hal ini dikarenakan asupan protein pasca-latihan telah terbukti meningkatkan sintesis protein otot, yang sangat penting untuk membangun massa otot.
Kamu juga bisa mengonsumsi karbohidrat dan mengonsumsi protein shake setelah olahraga demi meningkatkan penyerapan protein ke dalam otot, meningkatkan perbaikan, dan membangun jaringan otot baru.
Baca Juga: Bantu Kurangi Peradangan, Ini 5 Manfaat Olahraga untuk Penderita Lupus
(*)
