Mengkonsumsi alkohol atau minuman berkafein secara berlebihan dapat menyebabkan terbangun di malam hari dan ingin buang air kecil.
Orang lain yang menderita nokturia hanya mengembangkan kebiasaan bangun di malam hari untuk buang air kecil.
Bagaimana pencegahan dan cara mengobatinya?
Jika nokturia disebabkan karena obat, coba konsultasikan ke dokter dan tanyakan apakah memungkinkan untuk minum obat di pagi hari.
Sementara itu jika kamu butuh obat untuk mengobati nokturia, umumnya dokter akan memberi obat antikolinergik.
Yakni obat yang bisa membantu mengurangi gejala kandung kemih terlalu aktif.
Namun perlu diingat bahwa nokturia juga bisa menjadi gejala dari kondisi yang lebih serius seperti diabetes atau infeksi saluran kemih.
Untuk itu, sangat disarankan untuk berkonsultasi ke dokter agar mendapat penanganan secara tepat.
Baca Juga: Kenali Dampak Buruk dari Sering Menahan Buang Air Kecil bagi Kesehatan
Sementara untuk pencegahan, coba kurangi minum cairan dua hingga empat jam sebelum tidur, agar membantu mencegah buang air kecil di tengah malam.
Menghindari minuman beralkohol dan kafein juga dapat membantu.
Beberapa makanan bisa menyebabkan iritasi kandung kemih seperti cokelat, makanan pedas, makanan asam dan pemanis buatan, untuk itu sebaiknya dikurangi ya.
Tetap jaga kesehatan, Kawan Puan!
