Parapuan.co - Asma merupakan penyakit pada sistem pernapasan yang memengaruhi saluran udara paru-paru sehingga menyebabkan gejala seperti batuk dan mengi.
Kondisi ketika penyakit asma ini kambuh tentunya membuat orang kesulitan untuk bernapas.
Meski memiliki gangguan pernapasan, pengidap asma tetap disarankan untuk melakukan olahraga tertentu yang aman.
Pasalnya, terdapat beberapa olahraga yang mampu membuat paru-paru lebih kuat tanpa memperburuk asma.
Dilansir dari Healthline, berikut ini 4 jenis olahraga yang cocok dilakukan oleh pengidap asma, yang perlu diketahui di Hari Asma Sedunia pada 5 Mei 2022 ini. Simak, ya!
1. Renang
Berenang adalah salah satu olahraga yang paling direkomendasikan untuk penderita asma.
Dibandingkan dengan aktivitas lain, berenang cenderung mengurangi kondisi yang menyebabkan gejala terkait asma karena:
- Lembab, udara hangat.
Baca Juga: Tetap Fit Setelah Lebaran, Ini 4 Rekomendasi Olahraga Ringan yang Bisa Dicoba
