Parapuan.co - Momen lebaran sering dikaitkan dengan silaturahmi untuk saling memaafkan antarsesama.
Selain memaafkan orang lain, penting mengawali permohonan maaf dengan memaafkan diri sendiri atas kesalahan masa lalu.
Setiap orang berbuat salah, tetapi jangan terlalu keras pada dirimu sendiri yang justru membuatmu membenci diri.
Akui semua emosi atas kesalahanmu, baik itu menyesal, marah, sedih, luka, atau apa pun karena itu semua nyata.
Lebih lanjut, memaafkan diri sendiri berarti kamu menerima apa yang telah terjadi dan bersedia untuk melewatinya.
Siapkan dirimu untuk melanjutkan hidup tanpa merenungkan peristiwa dan kesalahan masa lalu yang tidak dapat diubah.
Melansir Verywell Mind, inilah beberapa cara memaafkan kesalahan diri sendiri di masa lalu bertepatan dengan momen lebaran. Yuk, simak!
1. Menerima tanggung jawab
Memaafkan diri sendiri lebih dari sekadar melupakan masa lalu dan melanjutkan hidup, tetapi tentang sebuah tanggung jawab.
Baca Juga: Mengapa Minta Maaf Itu Sulit Meski Kita yang Salah? Ini Kata Psikolog
Tanggung jawab tersebut berupa menerima apa yang telah terjadi dan menunjukkan belas kasih pada dirimu sendiri.
Meski sulit, menghadapi apa yang telah kamu perbuat adalah langkah pertama untuk memaafkan diri sendiri.
Dengan mengambil tanggung jawab, kamu dapat mengindari emosi negatif seperti penyesalan dan rasa bersalah yang berlebihan.
2. Jangan menghindari rasa bersalah
Tidak merasa senang melakukan sesuatu yang buruk itu wajar, jadi akui emosi dan tak perlu menghindari rasa bersalah.
Sebaliknya, bersikap defensif seperti penyangkalan justru membuatmu sulit mengatasi masalah dan memaafkan diri.
Bagaimana pun juga, merasa bersalah atas tindakanmu dapat membantumu untuk tidak mengulanginya.
3. Memperbaiki kesalahan
Memperbaiki kesalahan adalah bagian penting dari memaafkan diri sendiri, coba ambil tindakan untuk mengatasinya.
Baca Juga: 4 Upaya untuk Membantumu Berdamai dengan Kesalahan Masa Lalu
Bila kesalahan itu berkaitan dengan orang lain, cari cara agar kamu bisa menebusnya kepada siapa pun yang telah kamu sakiti.
Jika kesalahan ada pada dirimu sendiri, tanamkan prinsip untuk berubah menjadi pribadi yang lebih baik lagi.
4. Fokus pada pembaruan
Setiap orang membuat kesalahan dan memiliki masalah yang membuat mereka menyesal dan berpikir berlebihan.
Terus-menerus merenung dan membenci diri sendiri dapat mempersulitmu untuk mempertahankan harga diri dan motivasi.
Memaafkan diri sendiri sering kali membutuhkan cara untuk belajar dari pengalaman dan tumbuh sebagai pribadi lebih baik.
Untuk melakukan ini, kamu perlu memahami mengapa kamu berperilaku seperti itu dan mengapa merasa bersalah.
Langkah-langkah sederhana ini dapat membantu kamu mencegah perilaku atau kesalahan yang sama di masa depan.
Baca Juga: Mengenal 5 Tipe Apology Language, Cara Tepat Minta Maaf pada Orang Lain
Jadi, itulah berbagai cara untuk memaafkan kesalahan diri sendiri bertepatan dengan momen lebaran, ya, Kawan Puan. (*)
