3. Tahu cara mengelola stres
Kebahagiaan bukan hanya tentang merasa baik sepanjang waktu, tapi juga bisa pulih dari situasi buruk dan stres lebih cepat.
Pastikan kita tahu cara mengelola stres yang sehat untuk meningkatkan hormon bahagia, misalnya olahraga dan healing.
4. Merawat tubuh
Merawat tubuh banyak macamnya, mulai dari pola hidup sehat, pola makan bernutrisi, tidur cukup, terhidrasi, perawatan wajah, olahraga, dan lain-lain.
Sebaiknya hindari pola hidup yang merusak tubuh, termasuk merokok, minum alkohol berlebihan, stres tingkat tinggi, atau begadang tiap malam.
5. Menjaga kesehatan jiwa
Kebahagiaan berkaitan erat dengan kesehatan jiwa, termasuk hubungan kita dengan Tuhan, diri sendiri, dan orang lain.
Ketiga hubungan harus dilakukan secara seimbang guna mendorong kita untuk mengendalikan diri saat berperilaku.
Baca Juga: 5 Cara Berdamai dengan Diri Sendiri agar Lebih Bahagia, Bisa jadi Resolusi 2022
