Parapuan.co - Memperingati Hari Kebahagiaan Internasional 2022, penting bagi setiap manusia untuk merasa positif dan bahagia.
Bahagia adalah suasana hati yang membuat kita menikmati apa yang kita miliki dan apa yang dikerjakan.
Melansir Lifehack, Prof. Sonja Lyubomirsky dari University of California menulis buku The How of Happiness, berbicara tentang bagaimana menjadi orang yang lebih bahagia. Yuk, simak!
1. Latih rasa syukur seminggu sekali
Mengekspresikan rasa syukur tidak hanya membuat kita bahagia, tetapi juga meningkatkan kesehatan fisik dan mental.
Jadilah spesifik, misalnya dengan merenungkan lima hal yang membuat kita merasa bersyukur dalam seminggu tersebut.
2. Berteman dan berinvestasilah dalam hubungan
Orang yang bahagia terkenal dengan lingkaran sosial yang sehat, yaitu hubungan dengan keluarga, teman, dan pasangan yang penuhh cinta.
Jadi, luangkan waktu untuk hubunganmu, ungkapkan penghargaan, dan buat mereka merasa baik saat bersamamu.
Baca Juga: Jelang Hari Kebahagiaan Internasional, Kenali 7 Tipe Kebahagiaan dalam Hidup
