4. Teh serai
"Aroma teh serai yang kuat dan segar telah terbukti meningkatkan mood hanya dengan menghirupnya," kata Bogden.
Meski penelitian lebih lanjut perlu dilakukan pada efek kesehatan dari teh serai, teh ini telah digunakan sebagai penenang perut sejak dahulu.
5. Teh akar Valerian
"Meski aromanya tak biasa, akar Valerian dapat mengurangi kecemasan, meningkatkan kualitas tidur, dan memperbaiki gejala OCD," kata Kylene.
Jika kamu masih asing dengan rasa teh akar Valerian, coba tambahkan gula, madu, atau susu agar lebih enak.
6. Teh lavender
"Teh lavender begitu menenangkan, rasanya enak, aromatiknya kuat, yang bisa digunakan untuk mengatasi masalah pencernaan dan meningkatkan relaksasi," kata Kylene.
Kamu bisa meracik teh lavender dengan chamomile atau madu sebagai minuman penghilang stres.
Nah, itulah berbagai jenis teh terbaik untuk meredakan stres dan mencairkan suasana hati ya, Kawan Puan.
Baca Juga: Anti-Peradangan hingga Mengatasi Infeksi, Ini Manfaaat Serai sebagai Obat Alami
(*)
