Jika pakaianmu basah akibat mendaki gunung, segeralah berganti pakaian kering dan hangat saat akan tidur.
4. Cukup makan dan bawa logistik yang bergizi
Hipotermia lebih berisiko dialami pendaki yang sedang lapar, pastikan menghindarinya dengan cukup makan.
Selain itu, bawa logistik yang bergizi, termasuk buah-buahan, guna menjaga tubuh tetap fit selama pendakian.
Selain makanan bergizi, bawa pula makanan atau minuman untuk menghangatkan tubuh seperti wedang jahe instan.
5. Mendaki di musim kemarau
Suhu udara akan lebih dingin ketika musim penghujan tiba, serta besar kemungkinannya untuk basah terkena hujan.
Perlengkapan seperti tenda, baju ganti, dan kantung tidur besar kemungkinannya untuk basah akibat hujan atau berangin.
Untuk menghindari kedinginan dan hipotermia, sebaiknya mendaki di musim kemarau sekitar akhir Mei hingga awal Oktober.
Jika tetap ingin mendaki gunung saat musim hujan, sebaiknya mendaki gunung yang tidak terlalu tinggi dan jarak tempuh singkat.
Nah, itulah tips sederhana mencegah hipotermia saat mendaki gunung ya, Kawan Puan. (*)
Baca Juga: Hindari Hipotermia dengan Membawa 7 Perlengkapan Ini saat Naik Gunung
