2. Jaga Kesehatan Mental di Tengah Pandemi, Coba Lakukan Hal Ini di Rumah
Dengan semakin meningkatnya kasus positif Covid-19 varian Omicron, membuat banyak dari kita mengalami psikosomatis.
Ini adalah kondisi penyakit fisik yang muncul diduga disebabkan atau diperparah oleh kondisi mental, yang beberapa gangguan kecemasannya meliputi stres serta kecemasan.
Namun ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan mental di tengah pandemi.
3. Mengenal Hatha Yoga, Latihan Dasar untuk Kesehatan Fisik dan Mental
Hatha yoga adalah cabang yoga yang biasanya terlintas dalam pikiran ketika kamu memikirkan yoga secara umum.
Hatha yoga membantu menghilangkan stres, mendukung kebiasaan sehat, meningkatkan kesehatan emosional, serta meredakan nyeri punggung dan radang sendi.
Ada tiga hal utama dalam kelas Hatha yoga yang menjadi fokus pembelajaran. Apa saja?
Baca Juga: Ahli Jantung Ungkap Manfaat Yoga untuk Jaga Kesehatan Jantung
