Baca Juga: Sering Disalahartikan, Ini 3 Perbedaan PCOS dan Endometriosis
4. Membuang semua racun
PCOS mengakibatkan timbulnya jerawat, masalah rambut rontok, penambahan berat badan yang tidak dapat dijelaskan, dan masalah kesehatan lainnya.
Dalam hal ini, pilates bertindak sebagai pembersih tubuh dari dalam yang dapat mendetoksifikasi tubuh dari dalam.
Karena, pilates berfokus pada ritme, pernapasan dalam yang mengoordinasikan tubuh dan pikiran.
5. Dapat membantu mengatasi depresi
Depresi dan harga diri rendah menjadi masalah yang jarang dibahas sebagai efek samping PCOS.
Berdasarkan penelitian, pil kontrasepsi oral yang sering diresepkan untuk pasien PCOS dapat menyebabkan depresi.
Sementara, hilangnya kendali atas tubuh dan pikiran bisa membuat pengidap PCOS kewalahan.
Dengan melakukan olahraga rutin, maka dapat bantu melepaskan endorfin dan membuat seseorang merasa lebih kuat.
Jadi, pilates memiliki ragam manfaat untuk pengidap masalah kesehatan reproduksi perempuan khususnya PCOS, ya. Selamat mencoba! (*)
Baca Juga: 5 Olahraga untuk Perempuan yang Aman bagi Pengidap PCOS, Apa Saja?
