3. Melewatkan olahraga
Kelelahan semakin tinggi menyebabkan kesulitan untuk mendapatkan motivasi olahraga selama menstruasi.
"Semua tingkat hormon turun pada awal periode menstruasi," kata dr. Angela.
"Jadi, umum bagi perempuan memiliki tingkat energi yang lebih rendah sebagai bagian dari fluktuasi normal mereka," lanjutnya.
Selain itu, penggunaan pembalut bagi beberapa perempuan membuatnya tidak nyaman ketika bergerak selama menstruasi.
Apalagi disertai gejala nyeri kram menstruasi dan darah mengalir deras, umumnya pada hari-hari awal periode.
4. Masalah pencernaan
"Hormon, terutama progesteron, adalah penyebab kembung dan gas," kata dr. Angela.
Menstruasi juga dapat menyebabkan perubahan buang air besar, yang membuatmu merasa tidak teratur.
Fluktuasi hormon yang normal dapat menyebabkan sembelit dan peningkatan gas di sekitar periode menstruasi.
Inilah yang menyebabkan kenaikan berat badan, tapi biasanya hilang setelah menstruasi dimulai. (*)
Baca Juga: Tak Lagi Khawatir, Ini Dia Cara Mengatasi Perut Kembung dengan Cepat
