Kacang-kacangan dan biji-bijian
Bagi Kawan Puan yang mengalami kondisi adenomiosis, disarankan untuk mengonsumsi sejumlah kacang-kacangan dan biji-bijian.
Contohnya adalah oatmeal, kacang-kacangan (almond, mete, hazelnut, walnut), biji-bijian (labu, wijen), quinoa, couscous, dan lentil.
Rempah
Penderita adenomiosis dianjurkan untuk mengurangi asupan garam dan disarankan menggunakan ramuan berikut: basil, jintan, kayu manis, bawang putih, jahe, peterseli, peppermint, rosemary, sage, dan thyme.
Bahan Lainnya
Sebagai penderita adenomyosis, dianjurkan untuk menggunakan santan/susu almond, bukan produk susu kedelai.
Selain itu untuk pemanis disarankan mengonsumsi bahan alami seperti madu dan molase yang bagus untuk membantu penggantian zat besi.
Kamu bisa mengonsumsi madu manuka dan digunakan sebagai pencegahan atau pengobatan, alih-alih memilih antibiotik.
Jika ingin mengonsumsi ikan, pastikan yang masih segar dan bukan dari ikan kemasan kaleng.
Itu tadi makanan yang sebaiknya dikonsumsi oleh pengidap masalah kesehatan seksual dan reproduksi perempuan yakni adenomiosis. Selamat mencoba!
Baca Juga: Kesehatan Seksual dan Reproduksi Perempuan: Cara Menjaga Miss V Tetap Kencang
(*)
