Di mana orang yang makan cepat kira-kira dua kali lebih mungkin mengalami obesitas, dibandingkan dengan pemakan lambat.
2. Bisa bikin kamu makan berlebihan
Di dunia yang sibuk saat ini, orang sering makan dengan cepat dan terburu-buru.
Secara tidak langsung makan terlalu cepat ini dapat membuatmu untuk mengonsumsi lebih banyak sajian.
Seiring waktu, asupan kalori berlebih dapat menyebabkan penambahan berat badan.
Jika tidak ingin mengalami penambahan berat badan, hindari makan terlalu cepat.
Apabila kamu makan lebih tenang, maka otak pun akan memproses sinyal kenyang.
Harus diketahui mungkin diperlukan waktu hingga 20 menit bagi otak untuk menyadari bahwa kamu sudah kenyang.
Baca Juga: 5 Penyebab Atrofi Otot, Masalah Kesehatan yang Bisa Dialami Pekerja WFH
