Parapuan.co - Apakah kamu sering melakukan makan cepat?Kebiasaan ini ternyata buruk dan harus segera dihentikan ya.
Makan cepat mungkin akan membantumu menghemat waktu menyantap suatu sajian, tapi sebenarnya justru kebiasaan ini membawa kerugian.
Pasalnya, makan cepat ini dapat menyebabkan makan berlebihan, penambahan berat badan, dan obesitas.
Dilansir dari Healthline, berikut ini risiko buruk jika kamu sering makan cepat, catat ya!
1. Peningkatan risiko obesitas
Obesitas merupakan salah satu masalah kesehatan terbesar di dunia.
Obesitas ini adalah penyakit kompleks yang tidak hanya disebabkan oleh pola makan yang buruk, dan tidak aktif secara fisik.
Makan cepat juga menjadi faktor risiko potensial untuk kelebihan berat badan dan obesitas.
Studi Association between eating rate and obesity: a systematic review and meta-analysis juga mengungkap dampak buruk dari kebiasaan makan cepat.
Baca Juga: Pekerja yang WFH Berisiko Mengalami Atrofi Otot, Penyakit Apa itu?
