Parapuan.co - Seseorang yang mengalami sinusitis akan merasakan berbagai gejala, contohnya pembengkakan.
Pembengkakan akibat sinusitis dapat menyebabkan perasaan tertekan di sekitar hidung, pipi, dan di atas mata.
Di mana area wajah tersebut mungkin terasa sakit atau nyeri.
Dikarenakan gejala sinusitis mengganggu maka sebaiknya perlu diobati, bahkan bisa dari rumah saja.
Dilansir dari Medical News Today, berikut ini pengobatan rumahan untuk meringankan gejala sinusitis, mudah dilakukan lho, simak ya!
1. Semprotan hidung saline
Menghirup larutan garam dapat membantu membersihkan hidung yang tersumbat.
Larutan garam dapat dengan mudah dibuat di rumah menggunakan air steril, garam, dan soda kue, caranya yakni dengan mencampurkan bahan-bahan berikut :
- 1/4 liter air bersih
- 1/4 sendok teh (sdt) garam
- 1/4 sdt soda kue
Baca Juga: Jaga Kesehatan Seksual dan Reproduksi Perempuan dengan Mengatasi Menstruasi Tidak Teratur
Jika larutan sudah jadi, selanjutnya hirup ke dalam hidung dari telapak tangan yang ditangkupkan.
Selain itu, kamu juga bisa menggunakan botol semprot yang bersih dan kering.
Kemudian masukkan nozzle dengan lembut ke dalam lubang hidung dan semprotkan ke dalam larutan, ulangi dua hingga tiga kali per hari.
2. Inhalasi uap
Pengobatan rumahan untuk meringankan gejala sinusitis selanjutnya adalah inhalasi uap.
Sesuai dengan namanya inhalasi uap membuka saluran di hidung dengan menggunakan uap untuk membantu meredakan tekanan sinus.
Menghirup uap mudah dilakukan di rumah.
Caranya, rebus air, tuangkan ke dalam mangkuk besar dan condongkan tubuh, sehingga wajah berada tepat di atas air.
Baca Juga: Apa itu Polip Hidung? Ketahui Penyebab, Gejala, dan Cara Pengobatannya
Tutupi kepala dengan handuk, dan bernapas melalui hidung.
3. Hidrasi tubuh
Cara berikutnya untuk meringankan gejala sinusitis adalah dengan menghidrasi tubuh.
Pasalnya, setiap kali seseorang tidak sehat, penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Minum banyak caira itu menjaga agar selaput lendir di sinus tetap lembab.
4. Kompres dengan waslap hangat
Menerapkan panas ke daerah sinus juga dapat membantu meredakan tekanan.
Salah satu cara termudah untuk melakukannya adalah dengan menggunakan waslap hangat.
Gunakan kain lap bersih di bawah air yang cukup panas dan peras.
Baca Juga: Bukan Hanya Bersihkan Kotoran, Ini Manfaat Mandi Berendam Air Hangat
Lipat, dan letakkan di jembatan hidung dan pipi selama beberapa menit.
5. Minyak atsiri
Pengobatan rumahan untuk sinusitis berikutnya adalah dengan minyak atsiri.
Minyak atsiri adalah minyak alami yang berasal dari tumbuh-tumbuhan.
The America Sinus Institute merekomendasikan menggunakan beberapa minyak esensial seperti menthol untuk mengurangi tekanan sinus.
Hal ini dikarenakan menciptakan sensasi bahwa hidung bagian membuka.
Cara menggunakannya tambahkan beberapa tetes minyak ke dalam air panas, dan hirup uapnya dengan lembut melalui hidung.
Nah, ternyata pengobatan rumahan untuk meringankan gejala sinusitis cukup mudah dipraktikkan ya, Kawan Puan.
Jadi yuk dicoba langkah-langkah tersebut. (*)
Baca Juga: Apa itu Sinusitis? Ini Penjelasannya dari Penyebab dan Gejala
