Jaga agar latihan berdurasi singkat
Apabila kamu merupakan seorang introvert, sebaiknya pastikan durasi latihan itu singkat saja.
Sebab, kalau terlalu lama mungkin suasana tempat olahraga akan ramai, sehingga kamu kekurangan energi.
Jadi sebaiknya durasi latihan itu singkat agar olahraga yang dijalankan efektif.
Sebagai contohnya kamu bisa mejajal latihan seperti High-Intensity Interval Training (HIIT) memberikan latihan yang sangat efektif tanpa harus menghabiskan banyak waktu untuk melakukannya.
Di samping itu apabila kamu melakukan HIIT dalam kelompok tak perlu khawatir terjadi interaksi dengan orang lain.
Pasalnya saat istirahat sejenak, orang yang melakukan HIIT akan sibuk mengatur napas, alhasil tak ada waktu untuk berinteraksi dengan pihak lain.
Baca Juga: Mudah Digunakan, Ini 5 Alat Gym yang Cocok untuk Perempuan Membentuk Badan
Mengapa memilih olahraga berdasarkan tipe kepribadian itu penting?
Pentingnya mencari tipe olahraga sesuai kepribadianmu itu dapat mampu membuat seseorang untuk lebih berenergi.
Kalau introvert kehabisan energi ketika suasana di sekitarnya ramai, maka kondisi ini berbeda dengan ekstrovert.
Sebab orang ekstrovert lebih mendapat energi lebih di saat mereka berada di suatu keramaian.
Nah, dengan mengetahui ulasan di atas, hendaknya Kawan Puan jangan bingung lagi ya menentukan olahraga mana yang cocok untuk tipe kepribadianmu. (*)
