Parapuan.co - Bagi orang introvert yang ingin berolahraga sebaiknya mencari tahu tips memilih latihan apa yang tepat bagi kepribadiannya.
Dengan memilih jenis olahraga yang tepat, maka saat berlatih pun maka orang introvert jadi lebih nyaman menjalaninya.
Lantas bagaimanan tips memilih jenis olahraga yang tepat bagi introvert?
Baca Juga: 5 Rekomendasi Channel YouTube Olahraga untuk Perempuan Terbaik 2022
Dilansir dari NIFS, berikut ini tips memilih olahraga yang cocok bagi orang dengan kepribadian introvert, simak ya!
Temukan kelompok yang kecil atau latihan sendiri
Hal pertama yang menjadi pertimbangan bagi seorang introvert yaitu biasanya mereka tidak menginginkan banyak interaksi dengan orang lain.
Oleh sebab itu usahakan untuk berolahraga sendiri saja misalnya berlari.
Atau jika ingin tergabung dalam suatu kelompok kebugaran, usahakan untuk mencari yang anggotanya sedikit.
Adapun pilihan olahraga dalam kelompok kecil yang bisa dijajal misalnya saja yoga.
Bagi orang introvert, berolahraga dalam kelompok kecil atau sendiri itu memberikan energi dan fokus yang cukup selama kegiatan berjalan.
Jaga agar latihan berdurasi singkat
Apabila kamu merupakan seorang introvert, sebaiknya pastikan durasi latihan itu singkat saja.
Sebab, kalau terlalu lama mungkin suasana tempat olahraga akan ramai, sehingga kamu kekurangan energi.
Jadi sebaiknya durasi latihan itu singkat agar olahraga yang dijalankan efektif.
Sebagai contohnya kamu bisa mejajal latihan seperti High-Intensity Interval Training (HIIT) memberikan latihan yang sangat efektif tanpa harus menghabiskan banyak waktu untuk melakukannya.
Di samping itu apabila kamu melakukan HIIT dalam kelompok tak perlu khawatir terjadi interaksi dengan orang lain.
Pasalnya saat istirahat sejenak, orang yang melakukan HIIT akan sibuk mengatur napas, alhasil tak ada waktu untuk berinteraksi dengan pihak lain.
Baca Juga: Mudah Digunakan, Ini 5 Alat Gym yang Cocok untuk Perempuan Membentuk Badan
Mengapa memilih olahraga berdasarkan tipe kepribadian itu penting?
Pentingnya mencari tipe olahraga sesuai kepribadianmu itu dapat mampu membuat seseorang untuk lebih berenergi.
Kalau introvert kehabisan energi ketika suasana di sekitarnya ramai, maka kondisi ini berbeda dengan ekstrovert.
Sebab orang ekstrovert lebih mendapat energi lebih di saat mereka berada di suatu keramaian.
Nah, dengan mengetahui ulasan di atas, hendaknya Kawan Puan jangan bingung lagi ya menentukan olahraga mana yang cocok untuk tipe kepribadianmu. (*)
