5. Jahe
Makanan terbaik bagi penderita sklerosis berikutnya adalah jahe.
Jahe merupakan tanaman yang umumnya digunakan sebagai bumbu masak maupun obat alami.
Adapun manfaat jahe sebagai obat herbal yakni membantu menenangkan sistem kekebalan dan bahkan dapat meningkatkan masalah memori dan nyeri otot, yang merupakan gejala umum skleorosis ganda.
Jahe bisa dikonsumsi dalam bentuk kapsul maupun dijadikan teh.
Cara membuat teh jahe cukup mudah yakni bersihkan jahe lalu kupas, dan rebus dalam air panas.
Baca Juga: 7 Tips Memasak Mudah Jagung Sisa Perayaan Malam Tahun Baru, Coba Yuk!
6. Gandum utuh
Usahakan untuk makan 3-5 porsi biji-bijian yang sehat seperti pasta gandum, quinoa, atau beras merah setiap hari.
Makanan tersebut mengandung karbohidrat kompleks mereka dapat mencegah lonjakan energi dan membantu mengurangi lelah.
Bukan hanya itu saja, serat yang terkandung dalam gandum utuh membantu mengatur berat badan dan menghindari sembelit.
Di samping itu, jumlah magnesium dan zat besi yang tepat, yang dimiliki biji-bijian utuh, mungkin juga membantu memperlambat efek multiple sclerosis.
Melalui informasi di atas, hendaknya para penderita multiple sclerosis mengonsumsi sumber makanan baik tersebut, agar kondisi penyakit tidak memburuk. (*)
