1. Mengakui dan menerima kenyataan bahwa kamu merasa cemas
Hal yang perlu dilakukan saat mengalami kecemasan jelang perempuan menikah adalah mengakui dan menerima rasa cemas.
Dengan seseorang mengakui dan menerima apa yang dirasakannya, maka akan mempermudah bagi dirinya untuk menemukan solusi dari kecemasan tersebut.
Tak perlu takut ataupun menyangkal rasa cemas yang dialami, sebab merasa cemas menjelang pernikahan adalah hal yang wajar.
Ingatlah untuk tetap berpikiran tenang dan terbuka, bersikap jujur pada diri sendiri serta bersiap untuk menyelesaikan ataupun mengelolanya dengan cara yang dewasa.
Baca Juga: Perempuan Menikah Wajib Tau, Ini Biaya yang Perlu Dipersiapkan Setelah Membeli Rumah
2. Luangkan waktu untuk meditasi dan menenangkan pikiran
Cara selanjutnya yang bisa dilakukan saat mengalami cemas jelang wanita menikah adalah melakukan meditasi.
Meditasi dapat memberikan rasa ketenangan pada seseorang.
Tak hanya itu, melakukan meditasi beberapa menit secara rutin setiap hari dapat membantu mengurangi insomnia hingga 60%.
Meditasi secara rutin juga dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan kesadaran diri, sekaligus mengurangi gejala dan perasaan stres.
Dengan melatih perhatian dan meditasi menjelang hari pernikahan, calon pengantin dapat mulai merasa lebih tenang, fokus, dan terkendali.
