5. Makanan kaleng
Makanan kaleng bukan hanya tinggi akan kadar natrium saja.
Di saat memutuskan untuk membeli makanan kaleng, coba perhatikan label makanannya tertulis "BPA Free".
Diketahui BPA merupakan bahan kimia tambahan yang terkait dengan sejumlah gangguan mood kronis, seperti depresi dan kecemasan.
Baca Juga: 5 Tips Memasak Mudah Kulit Kentang Sisa, Jadikan Keripik Renyah!
6. Buah kering
Mengonsumsi buah itu memang baik untuk kesehatan, namun jangan buah kering ya, Kawan Puan.
Pasalnya ketika proses pengeringannya, kandungan air dalam buah itu dihilangkan dan hanya gula saja yang tersisa.
Di sisi lain, makan satu buah kering saja tidak akan kenyang, pasti orang akan menyantap lebih dari itu.
Ketika makan buah kering terlalu banyak, gula dalam darah meningkat dan berpengaruh pada suasana hati. Jadi sebaiknya makan yang segar saja.
Dengan mengetahui berbagai jenis makanan yang bisa membuat bad mood di atas, sebaiknya dihindari ya, Kawan Puan. (*)
