Parapuan.co - Tak ada seseorang pun yang ingin memiliki penglihatan yang buruk ya, Kawan Puan.
Memang beberapa masalah penglihatan itu bisa diatasi dengan menggunakan kacamata dan lensa kontak.
Namun jauh lebih baik kalau setiap orang itu menjaga dan meningkatkan kesehatan mata, misalnya dengan menggunakan cara alami.
Baca Juga: 5 Tips Memasak Mudah Kulit Kentang Sisa, Jadikan Keripik Renyah!
Dilansir dari Doctor NDTV, berikut ini beberapa obat alami untuk meningkatkan kesehatan mata, simak ya!
1. Ginkgo Biloba
Ramuan ini adalah tanaman yang biasa sejak zaman dahulu kala digunakan sebagai obat alami untuk menjaga kesehatan tubuh, termasuk mata.
Pasalnya, ginkgo biloba kaya akan kandungan antioksidan dan zat aktif yang dapat memperlancar aliran darah.
Dengan mengonsumsi ginkgo biloba maka kesehatan mata terjaga dan menurunkan risiko terjadinya penyakit pada mata, seperti degenerasi makula, glaukoma, dan katarak.
2. Almond
Almond mengandung asam lemak omega 3, vitamin E dan antioksidan yangdalam almond secara alami meningkatkan penglihatan.
Bukan hanya itu saja, almond juga dapat membantu meningkatkan daya ingat dan konsentrasi.
Sebagai obat alami, almond bisa dikonsumsi secara langsung atau diproses menjadi susu almond.
Baca Juga: Perbaiki Postur Tubuh, Ini 5 Manfaat Push Up Olahraga untuk Perempuan
3. Adas
Tanaman adas disebut sebagai ramuan penglihatan oleh orang Romawi Kuno.
Ternyata adas memiliki nutrisi dan antioksidan yang mampu memperlambat perkembangan katarak dan meningkatkan kesehatan mata.
Untuk mengonsumsi adas, kamu bisa membuat ramuan khusus dari almond, adas, dan gula lalu digiling sampai jadi bubuk.
4. Asparagus liar
Tanaman alami selanjutnya yang digunakan sebagai obat alami untuk mendukung kesehatan mata adalah asparagus liar.
Keringkan asparagus lalu seduh dengan air panas.
Akan lebih nikmat lagi kalau kamu konsumsi dengan madu atau dicampur ke secangkir susu sapi hangat.
5. Buah amla
Gooseberry India atau amla adalah salah satu sumber vitamin C yang baik. B
Selain itu buah ini diperkaya dengan antioksidan dan nutrisi kuat lainnya yang dapat meningkatkan penglihatan.
Di mana vitamin C dalam amla meningkatkan fungsi sel retina dan meningkatkan kapiler yang lebih sehat.
Jika berminat mencobanya, coba jadikan amla sebagai jus dan tambahkan madu.
Minum dua kali sehari, pada pagi dan sore hari.
Baca Juga: Jelang Persiapan Sekolah Tatap Muka, Ini 5 Rekomendasi Camilan Sehat untuk Anak
Wah, ternyata meningkatkan kesehatan mata itu juga bergantung pada apa yang dikonsumsi lho, Kawan Puan misalnya dengan obat alami di atas, jadi yuk dicoba.
(*)
