2. Terapi
Orang yang depresi hendaknya mencoba terapi melalui konseling atau psikoterapi dengan penyedia kesehatan mental.
Terapi ini dapat membantu mengatasi perasaan buruk yang dialami.
Untuk melakukan terapi konseling ini, cobalah untuk berbicara mendalam pada ahli kesehatan mental, ungkap semua hal yang ingin diceritakan agar perasaan penderita depresi jadi membaik.
Baca Juga: Sambut Hari Ibu 2021, Ini 7 Bentuk Self Care untuk Menjaga Kesehatan Mental Ibu
3. Terapi alternatif
Selain konseling atau psikoterapi, pengidap depresi juga bisa melakukan terapi alternatif lainnya.
Di mana banyak orang yang menderita depresi ringan dapat meningkatkan pengalaman terapeutik mereka dengan akupunktur, hipnosis, atau biofeedback.
Jika tertarik untuk mencobanya pastikan datang ke ahli akupunktur, hipnosis, atau biofeedback.
