2. Psikolog Ungkap 4 Cara Refleksi Diri di Akhir Tahun untuk Meningkatkan Kebahagiaan
Tinggal menghitung hari menuju akhir tahun 2021. Ini saat yang tepat untuk merefleksikan diri.
Refleksi diri dapat digunakan sebagai cara berterima kasih pada sendiri karena telah mampu melewati kesulitan dan perjuangan di tahun ini.
Natalie Dattilo, PhD, psikolog berlisensi dan profesor psikiatri di Harvard Medical School membagikan cara refleksi akhir tahun untuk meningkatkan kebahagiaan.
Bagaimana caranya?
Baca Juga: 5 Manfaat Mengabaikan Masalah Tidak Penting agar Lebih Bahagia
3. 4 Upaya untuk Membantumu Berdamai dengan Kesalahan Masa Lalu
Kawan Puan, pernahkah kamu tenggelam dalam pemikiran atas kesalahan masa lalu? Atau kamu masih menyalahkan dirimu hingga saat ini?
Terjebak dalam pikiran-pikiran ini tentu akan membuatmu stres dan akhirnya merasa gelisah.
Satu-satunya cara untuk melewatinya adalah dengan berdamai dengan masa lalu.
(*)
