Parapuan.co - Belum lama ini, penyanyi Raisa Andriana membagikan unggahan yang cukup mencuri perhatian.
Hal ini ditunjukkannya lewat unggahan di Instagram pribadinya, Sabtu (27/11/2018) kemarin.
Istri Hamish Daud ini baru saja menghabiskan waktu selama 2 hari di Bali.
Yang istimewanya, Raisa menghabiskan waktunya sendirian tanpa suami dan anak.
Baca Juga: Tinggalkan Anak dan Suami, Raisa Seolah Temukan Kembali Dirinya saat 'Mommy Moon' di Bali
Ini juga bukan menjadi perjalanan untuk berkerja, namun perjalanannya kali ini digunakannya sebagai salah satu cara untuk me time.
Lewat unggahannya, Raisa mengaku ini kali pertama untuk dirinya pergi sendiri tanpa keluarga, terlebih setelah memiliki anak.
View this post on Instagram
Ibu satu anak ini juga mengaku mendapatkan kembali energinya setelah melakukan me time yang disebutnya sebagai "mommy moon" itu.
Melakukan me time memang lah hal yang penting untuk dilakukan ya, Kawan Puan.
Pasalnya, hal ini sangat berpengaruh pada kesehatanmu baik secara fisik maupun kesehatan mental.
Manfaat Kesehatan dari Me Time
“Me time adalah waktu pemulihan dan waktu regenerasi,” kata Elizabeth Lombardo, Ph.D. , penulis Better Than Perfect: 7 Strategi untuk Menghancurkan Kritik Batin Anda dan Menciptakan Kehidupan yang Anda Cintai, seperti dikutip dari NY Metro Parents.
Jadi, bagaimana tepatnya me time dapat memengaruhi kesehatan fisik dan mental secara positif?
Secara keseluruhan, me time dapat mengurangi stres, yang juga dapat memengaruhi kondisi berikut.
