Parapuan. co - Kawan Puan, berikut ini beberapa berita terpopuler dari kanal Wellness hari ini, Rabu (10/11/2021).
Mulai dari jenis-jenis terapi musik untuk kesehatan fisik dan mental.
Hingga tips memasak cepat telur asin sendiri di rumah.
Baca Juga: Seni Mengatasi Cemas setelah Gagal Menenangkan Diri, Begini Caranya!
1. Terapi Musik Baik untuk Kesehatan Fisik dan Mental, Ini 6 Jenisnya
Menjaga kesejahteraan serta kesehatan fisik dan mental itu bisa dilakukan dengan berbagai cara, salah satunya dengan terapi musik.
Terapi musik merupakan terapi penyembuhan dengan menggunakan aspek musik yang dilakukan dengan praktisi terlatih.
Dilansir dari Healthline, terapi musik melibatkan berbagai hal yakni:
- mendengarkan musik
- bernyanyi bersama musik
- bergerak mengikuti irama musik
- bermeditasi
- memainkan alat musik
Diketahui penyembuhan dengan suara diyakini berasal dari zaman Yunani kuno, di mana saat itu musik digunakan dalam upaya menyembuhkan gangguan mental.
Terapi musik diketahui terdiri dari beberapa jenis yakni:
