Parapuan.co - Liburan itu memang waktu untuk bersantai dan melepaskan pikiran ya, Kawan Puan.
Sampai terkadang banyak orang melupakan olahraga.
Padahal ada banyak jenis olahraga yang bisa kamu lakukan selama liburan.
Di samping itu jenis olahraga selama liburan pun bisa disesuaikan dengan lokasi liburanmu.
Dilansir dari Ferrer Hotels, berikut ini deretan olahraga yang bisa dilakukan sesuai dengan tujuan wisatamu.
Baca Juga: 5 Olahraga untuk Perempuan yang Dapat Membakar Lemak di Tubuh
Penasaran kan? Yuk simak!
Liburan di laut
Ada beberapa olahraga yang bisa menjadi pilihanmu ketika berlibur di dekat pantai atau laut yakni:
1. Olahraga air
Berselancar, berlayar, menyelam bisa menjadi olahraga air yang cocok dilakukan di laut.
Tak hanya itu saja, ada olahraga lain yang bisa dijajal yakni mendayung.
Ketika menjajal olahraga di laut ini pastikan sesuai kemampuanmu ya, Kawan Puan, agar kamu bisa beraktivitas fisik dengan leluasa.
2. Berjalan atau berlari di pantai
Jika tidak ingin terkena air sama sekali, kamu bisa mencoba untuk berjalan atau berlari di sepanjang tepi pantai.
Berlari atau berjalan di tepi pantai bisa menjadi pengalaman baru bagimu karena olahraga sambil menikmati angin sepoi-sepoi.
Di sisi lain, berjalan atau berlari di sepanjang tepi laut baik untuk sirkulasi dan mengencangkan otot.
Baca Juga: Tak Hanya Membakar Kalori, Ini 5 Manfaat Lompat Tali untuk Kesehatan
Liburan di area pegunungan
Pilihan olahraga di area pegunungan yaitu:
1. Mendaki
Berada di daerah pegunungan, akan membuatmu ingin menjelajahi area tersebut dengan mendaki.
Mendaki gunung ini menjadi suatu bentuk olahraga yang menyenangkan.
Pasalnya selain berolahraga kamu juga akan menikmati indahnya pemandangan alam.
Ada sungai, danau, bahkan gua serta hewan liar.
2. Bersepeda
Bagi pecinta sepeda, pegunungan adalah tempat yang menantang dan menyenangkan.
Pesepeda akan mendapat pengalaman bersepeda yang seru, apalagi di area pegunungan itu medannya berbeda dari jalanan biasa.
Liburan di area kota
Tak hanya di alam seperti pegunungan dan laut saja yang bisa memberi pengalaman baru berolahraga, tapi di kota juga bisa.
Berikut ini olahraga yang cocok saat liburan di kota, yaitu:
1. Yoga
Jika kamu memutuskan untuk mengunjungi kota besar, namun ingin tetap melepaskan diri dari hiruk pikuk perkotaan, cobalah bersantai dan berlatih yoga.
Yoga merupakan olahraga yang tidak hanya meningkatkan keseimbangan tubuh dan pernapasan saja, lo.
Sebab yoga juga akan membantu meningkatkan kekuatan otot.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Channel YouTube Olahraga untuk Perempuan di Rumah
2. Berlari
Berlari merupakan olahraga yang bisa dilakukan di mana saja termasuk di jalan-jalan perkotaan.
Jika kamu ingin mencari tempat yang tak banyak kendaraan bermotor namun tetap berada di lokasi perkotaan maka carilah taman kota ya.
Nah, Kawan Puan dengan membaca ulasan di atas maka tak ada alasan bagimu untuk tidak berolahraga selama liburan ya.
Pasalnya banyak pilihan olahraga yang bisa kamu coba, bahkan sesuai dengan lokasi liburanmu.
(*)
