3. Berolahraga
Olahraga meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk membantu mempertahankan berat badan dan meningkatkan suasana hati.
Selain itu, cobalah untuk berolahraga hampir setiap hari dalam seminggu.
Jika baru berolahraga, mulailah dengan perlahan dan tingkatkan waktu bergerak lebih banyak di setiap harinya.
Baca Juga: Peringati Hari Vegan Sedunia, Ini Manfaat Kesehatan Menjadi Vegan
4. Mempertahankan berat badan
Berat badan yang ideal itu perlu dipertahankan supaya tubuh tetap sehat.
Cara mempertahankan berat badan yakni menjaga pola makan dan berolahraga.
Jika memang berat badan masih berlebihan maka jangan ragu untuk menurunkan berat badan dengan mengurangu jumlah kalori yang masuk ke tubuh.
Mintalah bantuan dokter untuk membuat rencana penurunan berat badan yang sehat.
Kawan Puan, itulah beberapa cara mencegah kanker prostat yang bisa dilakukan.
Selain itu, pastikan kerabat, suami atau anggota keluargamu untuk selalu rutin cek kesehatan ya! (*)
