3 Manfaat Kesehatan dari Sentuhan Fisik
Mengapa sentuhan fisik sangat penting bagi manusia?
Manfaat sentuhan fisik dan rangsangan biologis yang menyertainya, bisa melampaui ikatan sosial dan dapat bermanfaat secara positif dalam mental dan fisik manusia lho.
Lalu, apa saja manfaatnya? Berikut penjelasannya seperti dilansir dari Plush Care.
1. Memperkuat pikiran positif dan rasa kepercayaan
Dikenal sebagai hormon 'perasaan baik', oksitosin membantu memberikan pemikiran positif dan pandangan optimis seseorang terhadap dunia.
Oksitosin juga menghasilkan perasaan kasih sayang, selama dua orang saling bersentuhan fisik.
Perasaan ini pada akhirnya akan berkontribusi pada penguatan rasa kepercayaan di antara seorang dengan orang lain, dalam suatu hubungan pertemanan, asmara, maupun kekeluargaan.
Baca Juga: Tak Perlu Ragu, Begini Cara Mengungkapkan Perasaanmu Pada Sahabat
2. Mengurangi kecemasan dan stres
Sentuhan fisik meningkatkan kadar dopamin dan serotonin, yakni dua neurotransmitter yang membantu mengatur suasana hati, menghilangkan stres dan kecemasan.
Dopamin juga diketahui mengatur pusat kesenangan di otak, yang dapat mengimbangi perasaan cemas.
Salah satu penelitian pada pasien kanker payudara menemukan bahwa terapi pijat berupa membelai dan meregangkan bisa membantu pasien rileks dan meningkatkan kadar dopamin serta serotonin.
Dari penelitian itu, didapat hasil bahwa efek terapi pijat langsung, bisa mengurangi kecemasan, suasana hati yang tertekan serta mengurangi kemarahan.
