4. Melakukan yang terbaik untuk orang-orang terkasih
"Kamu bisa melakukan yang terbaik untuk anak-anak, seperti menemaninya belajar dan bermain, kalau untuk pasangan seperti bersedia mendengarkan," kata Jovita.
Bangun hubungan dengan orang-orang terkasihmu, merekalah support system yang bersedia mendukungmu.
Prioritaskan waktu untuk mereka, saling berbagi, dan membuat mereka bahagia dengan cara sederhana yang menyenangkan.
Baca Juga: Buat Hidup Lebih Bahagia, Ini Dia 5 Tips Self-Love untuk Milenial
5. Mengisi body, mind, and soul
Langkah kelima adalah bentuk self care dan cara mengelola diri setelah melalui banyak pekerjaan dan berterimakasih pada diri sendiri.
"Untuk body, berikan nutrisi terbaik untuk diri dan anggota keluarga," kata Jovita.
Ia melanjutkan, untuk mengisi mind yaitu memiliki keterampilan untuk berpikir positif, edukasi diri dan anggota keluarga.
"Untuk mengisi soul, kamu harus bersyukur, relaksasi, dan mindful," tambahnya.
Ia menjelaskan, relaksasi adalah latihan pernapasan yang sangat berguna untuk mengatasi kecemasan, gugup, dan panik.
Sedangkan, mindful adalah keadaan penuh kesadaran tentang apa yang kamu lakukan saat ini dan fokus pada apa yang dikerjakan.
"Karena hanya kamu yang bisa membuat hidupmu bahagia," kata Jovita. (*)
