Parapuan. co - Kawan Puan, berikut ini beberapa berita terpopuler dari kanal Wellness hari ini, Rabu (27/10/2021).
Mulai dari mengenal pengertian meditasi mindfulness, lalu mengetahui apa saja manfaat hingga bagaimana bentuk latihannya.
Hingga membahas salah satu tips memasak mudah yakni tips menggoreng ikan agar tidak menempel di wajannya.
Yuk, simak ada apa saja berita terpuler kali ini!
Baca Juga: Mengenal Guilty Pleasure, Rasa Bersalah Melakukan Kesenangan, Baikkah Dilakukan?
1. Mengenal Meditasi Mindfulness, Ini Manfaat dan Bentuk Latihannya
Jika Kawan Puan tertarik melakukan meditasi, kamu perlu tahu bahwa meditasi terdiri dari berbagai jenis dan salah satunya ialah meditasi mindfulness.
Mindfulness merupakan meditasi yang melatih seseorang untuk fokus terhadap situasi sekitar.
Meditasi mindfulness ini memiliki berbagai manfaat bagi tubuh, bagi untuk kesehatan fisik, maupun kesehatan mental.
Tidak hanya memiliki sederet manfaat untuk meredakan berbagai kondisi tubuh, meditasi mindfulness juga memiliki beberapa bentuk latihan.
